Utmana kollegor träning
Denna typ av klass är bra eftersom den erbjuder fördelar utanför välmåendet. Vi kommer för att berätta vilka som är bra för för att vara utomhus, vilka som är bäst till lag som är utspridda och vilka ni bör bege dig till ett gym till. Du måste arbeta som ett team från två personer, och de flesta bergsklättringsevenemang äger olika rutter så det finns flera personer på en vägg samtidigt. Det är dock värt att ändra uppfattning om det, till att vara aktiv som grupp kan ge många fördelar.
Den perfekta aktiviteten för ett grupputflykt med låg ansträngning och lågt tryck. Denna aktivitet kommer att variera från ganska enkel till mycket svår, beroende på vilka spår du väljer och aktivitetsnivån för ditt lag. Olika former av fysisk konkurrens existerar inte bara bra för människors hälsa samt välmående, utan de kan främja kamratskap samt bygga lagkultur.
18 dynamiska lekar för teambuildning och gruppkänsla på jobbet
Påminn alla angående att klä sig lämpligt och ta tillsammans med mycket vatten och spårmix. Om din samling är lite mer inne på fysisk kondition kan du sätta upp din egen träningsstudio med olika stationer. Hiking är det perfekta utomhusäventyret för grupper av alla storlekar. Ditt team kommer att få ett träningspass samt ett band, samtidigt som de blir mer disciplinerade och förberedda för besvärliga situationer.
inom det här inlägget bryter vi ner flera typer av gruppträning som är bra till team building, bonding och uppmuntrande hälsa. ett spännande aktivitet i varmt väder, tubing nerför en flod är en lågstressaktivitet som existerar bra för stora och små grupper. Den här aktiviteten är ett bra sätt för att få igång hela kroppen och använda ditt sinne för att lösa problem också. vilket du behöver: Ett stort utrymme; utrustning till 4 stationer som hopprep, handvikter, etc.
Vem skulle inte uppskatta att känna sig tryggare i sin vardag? Du kan välja enstaka mer ansträngande rutt som kräver mer paddling och manövrering, eller så kan du hålla saker lätta och helt enkelt flyta vid en långsamt gående flod. En yogasession existerar också idealisk för små gruppsammankomster som ett lednings- eller ledarskapsaktivitet. I likhet med enstaka självförsvarsklass men med lite mer aerobt tempo har kickboxning blivit populärt under det senaste decenniet i alla typer av gym samt studior.
Vilket träningspass är bäst för din grupp? I ett stort utrymme, sätt upp olika områden med olika träningsuppgifter och låt alla arbeta sig runt i rummet samt slutföra varje avsnitt. Denna aktivitet är en bra val för stora och olika grupper. Hitta en bra instruktör som gör privatlektioner och skapa ett utrymme på ditt kontor, eller hitta en lokal. Läs våra tidigare inlägg för fler idéer om team building aktivitet.
Bergsklättring är ett fantastiskt träningspass eftersom det använder hela din kropp - dina armar, ben och kärna. Använd yoga beneath längre retreater eller evenemang där du behöver en paus, eller som en del från en mer omfattande satsning kring anställdas omfattande välmående. Dessutom är denna aktivitet väldigt social. För lite extra nöje, be ditt grupp att undersöka och föreslå spår de existerar intresserade av.
Om du bor i en område med fantastiska stigar, gå ut samt planera en rolig aktivitet! Baserat på enstaka serie poser, meditation och andningsövningar är yoga känt för att ge många fördelar till välmående. Även om du kan hålla övningarna relativt låga, är det bäst att behandla denna aktivitet som ett riktigt träningspass samt planera det för personer som redan tycker om att träna. Du och dina kollegor kommer att få bränna många kalorier tillsammans och det är väldigt roligt att bemästra några av de mer komplexa koreografierna tillsammans.
Du kan använda allt från hopprep mot skivstänger eller annan utrustning som du tar in, eller så kan du hålla detta enkelt med saker som hoppknektar eller armhävningar.
10 roliga teambuilding-lekar för att stärka ditt team!
Det här konditionsträningspasset sätter en serie sparkar, slag och andra rörelser till optimistisk musik. Låt oss begränsa våra favoritidéer denna plats baserat på några olika faktorer. Alla träningspass är dock inte skapade lika.
Du kan hitta en certifierad instruktör som leder dig, eller köpa ett klass online eller genom en prenumeration samt sedan visa den på en skärm till din grupp. Det finns många olika självförsvarsdiscipliner från Krav Maga till Aikido, så detta finns mycket att välja på. När ni tänker på team building aktiviteter är träning kanske inte det första du tänker vid. Det är jättekul att heja på sina lagkamrater och det känns fantastiskt att ta sig till toppen!
För en lista ovan fler team building aktiviteter inomhus , titta till att komma ikapp med våra tidigare inlägg. Yoga kan vara så ansträngande såsom dina deltagare vill att det ska existera - från nybörjare till avancerade yogis, detta finns något för alla inom yoga. titta vad ditt team skulle ägna sig åt och kom sedan igång - tillsammans!